Reflü hastaları mide yanma şikayetleri başladığı anda 2 yudum süt içerlerse ve her mide yanması hissettiklerinde bu işlemi tekrar ederlerse 10-15 gün içinde bu şikayetlerinin geçtiğini ve reflünün ortadan kalktığını göreceklerdir.Dikkat edilmesi gereken şey ise, süt oda sıcaklığında yada soğuk olmalıdır. Sütü ısıtarak içmeyin.
Süte karşı allerjisi olan reflü hastaları, için başka bir tavsiyemiz de havuç suyudur. 1 bardak taze sıkılmış havuç suyu da reflü ye karşı mükemmel bir koruyucudur.
Ender Saraç’ın reflü reçetesi:
1,5 tatlı kaşığı anason
1 tatlı kaşığı rezene tohumu
2 tatlı kaşığı sarı leblebi yutulur. Ardından 1 avuç sarı leblebi yenir.
Sarı leblebi mide suyunun fazlasını emer. En az 20 dakika uyumadan dik oturulmalıdır.
Ahmet Maranki’nin reflü reçetesi:
2 adet havuç
Çiğ patates
Çiğ lahana
1 tatlı kaşığı zeytinyağı,
Sebzelerin suyu çiğ olarak sıkılır. İçine zeytinyağı eklenip karıştırılır. 20
gün boyunca sabah aç karnına içilir.
Maren Franz’ın reflü reçetesi:
200 gram çörek otu
1 kilo bal
Çörek otu kahve değirmeninde çekilerek tozlaştırılır. Balın içine karıştırılır.
3 gün bekletildikten sonra sabah ve akşamları birer tatlı kaşığı kullanılır.
Diğer reflü reçeteleri:
Kızılderililer reflüde karahindiba çayını sabah akşam birer bardak içmişlerdir.
Kudret narı zeytinyağında bekletildikten sonra yenilir.
Anason, nane, bal ve lavanta ile çay hazırlanarak sabah-akşam birer bardak reflü hastası tarafından tüketilir.
Gün içinde kafein ya da asitli içecekler tüketmek yerine, zencefil, rezene, hatmi kökü çayları ayrı ayrı ya da hep beraber demlenerek içilebilir.
SİTEMİZİN ÖNERİLERİ:
Kola, soda gibi gazlı içecekler içmeyin.
Öğünlerde mideyi tıka basa doldurmayın.
Üç ana öğün yerine beş ufak öğün yiyin.
Sıvıların yemeklerle birlikte alınmamasına özen gösterin.
Özellikle akşam son öğünde fazla yemeyin.
Yemeğin ardından en az iki-üç saat sonra yatın.
Dar kemerler takmayın, dar pantolonlar giymeyin.
Yatağın baş kısmını 20 santim kadar yukarı kaldırın, kilo verin.
Sigara içmeyin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder