Şalgamın bilinmeyen faydaları..

Su, mor havuç, maya, tuz ve şalgam turpu kullanılır.
* İştahı açar,
 * Laktik asit içerir, sindirimi kolaylaştırır. * B grubu vitaminleri içerir, sinirleri yatıştırır. * Mide ve karaciğere faydalıdır,  * Kalsiyum, potasyum ve demir içerir, kemik ve dişleri kuvvetlendirir. * Afrodizyak özelliği vardır. * A,B ve C vitaminlerini içerir; kalp, damar ve göz saülığı için faydalıdır.

* Sinirleri yatıştırır.
* Şeker hastalığın iyi gelir.
* Kemik ve dişleri kuvvetlendirir.
* Kalp, damar ve göz sağlığı için faydalıdır.
* Şalgam vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır.
* Vücuda dinçlik verir. Nekahat devresini kısaltır.
* Böbrek kumu ve taşının düşürülmesine yardımcı olur.
* Romatizma ve nikriste faydalıdır.
* Boğaz iltihaplarını giderir. Gripe karşı korunma sağlar.
* Afrodizyak özelliği vardır. Cinsel isteği ve gücü arttırır.
* idrar söktürür ve kabızlığı giderir.
* Haşlanan suyu ile saçlar yıkandığında beyazlaşmayı önler.
* Sivilce, egzama, dolama, çıban gibi şikayetlerde faydalıdır.
* Zengin potasyum içeriğiyle yüksek tansiyonu düşürmektedir.
* Göğsü yumuşatır. Akciğerleri ve bronşları temizler, vücuda rahatlık verir.
* Vücutta şişliklerin üstüne konduğu gibi,el ve ayağı donanlara haşlanıp lapası sürülür.
* Vücuttaki toksinleri atmak, kolesterolden uzaklaşmak, stresten kurtulmak için bolca yenip, suyu içilir.

Şalgamın içeriğinde A, B1, B2, B3 ve C Vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, demir, fosfor ve sodyum gibi mineraller içerir.

Avakadonun saça ve cilde olan faydaları..

*Protein, mineral ve vitaminler küçük çocukların ve hamile bayanların dengeli ve sağlıklı beslenmelerinde çok gerekli olan maddelerdir.
*Yaşlanma sürecini yavaşlatarak hastalıkları önlemede önemli rol oynar.
*Avokado, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapar.
*Vücutta toksit maddeleri etkisiz hale getirerek, yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok eder.
*Kabıza karşı etkili, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri bulunmaktadır.
*İçerdiği doymamış yağ asitleri kanda kolesterolün yükselmesini önler dolayısıyla Kalp ve damar hastalıkları için en iyi doğal ilaçtır.
*Avokado meyveleri ve yapraklarının kaynatılmasından elde edilen özsu tansiyon düşürür.
*A ve E vitamininin yanında B grubu vitaminleri ve potasyum gibi mineralleri içinde barındıran besleyici bir besindir.
*Vücut dokularının ve cildin yenilenmesine yardımcı olur. 

*Yaraların iyileşmesine katkıda bulunur. 

*İyi bir hücre koruyucu ve antioksidandır.

Avakado, deriyi kurumaktan korur. Özellikle, duyarlı, kuru, yıpranmış, yaşlanmış deriyi iyileştirir ve güçlendirici etkisi vardır. Bol miktarda içerdiği A vitamini, hücrelerin yenilenmesini destekler. Üst deride kepeklenmeyi, nasırlaşmayı önlemeye faydalıdır. Dolayısıyla saç bakımında da oldukça önemli bir rol üstlenir.

SAÇ İÇİN FAYDALARI:

• Saçların hızlı uzaması ve güçlenmesine etkilidir.
• Yoğun protein içermesi nedeniyle avokado saça faydalıdır.
• Saç dökülmelerini durdurmada etkilidir.

AVAKADO MASKESİ:

Avokado ezilerek püre haline getirilir. Püre haline gelen avokadoya iki damla zeytinyağı ve iki damla limon suyu eklenir. Karıştırıldıktan sonra maske yüze sürülerek on dakika civarı öyle beklenir. 10 dakikanın ardından cildinizi su ile temizleyebilirsiniz.

Kırışıklıkları ortadan kaldırır. Yirmi beş yaş ve otuz beş yaş arasındaysanız eğer kırışıklıklarınızın yüzde doksan oranında yok olmasını sağlar. Otuz beş yaş ve üzeriyseniz de kırışıklıklarınıza en iyi gelecek maske bu maskedir. Avokadonun içerisinde bulunan vitamin ve mineraller cilt kuruluğunu giderirler. Bu nedenler kuru ve normal cilt türüne sahip kişiler rahatlıkla bu maskeyi kullanabilirler.

Çarkılefelek meyvesinin faydaları?

İki meyveden fazla yenmesi tavsiye edilmemektedir.
Hoş aroması vardır 1-2 saat ağızda tat bırakır.
Çarkıfelek meyvesi C, B1, B2, B5, Kalsiyum, Fosfor ve Protein bakımından zengindir.
Cinsel isteği artırmaktadır.
Kolesterol düşürmektedir.

Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.

Kolon kanserini önler.

Bu meyvenin sakinleştirici özelliği vardır.
Stresede ve depresyona iyi gelen bir meyvedir.
Uykusuzluğada çok iyi gelmektedir.
Lif oranı yüksek vitamim mineral yönünden zengindir.
Kilo vermesinede yardımcı bir meyvedir.

Kuşburnu ve kuşburnu yağının faydaları..

*Kuşburnu, hastalıklara karşı direnç verir.

 *Basura karşı faydalıdır.
 *Kabızlığı giderir.

 *İshali keser.

 *Bağırsak kurtlarını düşürür.

 *Kansere karşı koruyucu bir meyvelerdendir.

 *Romatizma şikayetlerini ve ağrılarını hafifleticidir.

  *Şeker hastaları için faydalıdır.

 *Hastalıklara karşı direnç verir.

 *Bedene ve gözlere güç verir.

 *Cinsel isteği çoğaltır.

 *Kan dolaşımını hızlandırır.
 *Kanı temizler.

 *Sindirimi kolaylaştırır.
 *İdrar söktürücüdür.

Kuşburnu Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

• Kuşburnu yağı yaşlanma ile gelişen kırışıkların görünümünü azaltır ve ince çizgilerin oluşmasını engeller.
• Kuşburnu yağında bolca bulunan E vitamini cilde gereken nemi sağlar.
• Kullandığınız kremlerin içerisine ekleyeceğiniz kuşburnu yağı cildin erken yaşlanmasını engeller.
• Kuşburnu yağı özellikle göz çevresi ve ağız çevresinde oluşan deformasyonu önler.
• Cilde anında nüfus eder ve cildin tekrar canlanmasını sağlar.
• Cilt hücrelerini harekete geçirir.
• Kuşburnu yağı direkt olarak uygulandığında cildi dış etkenlere karşı kalkan görevi görür cildi kurutmaz ve soğuktan etkilenmesini engeller.
• Cilt için oldukça etkili olan bu yağ cilt tarafından hemen emilir.

Fındığın yağının faydaları nelerdir? Fındığın besin değeri nedir?

Fındık kalsiyum, demir, magnezyum ve çinko gibi çeşitli mineraller vardır. E vitamini ve protein bakımından da oldukça zengindir. Üstelik B grubu vitaminleri de bünyesinde bulundurmaktadır.

FINDIK YAĞININ FAYDALARI:
* Fındık yağı, damar sertliği ve daralması gibi hastalıklara karşı savaşır.
* Kısırlığa karşı oldukça etkilidir ve üreme sisteminin güçlendirmektedir.
* Yaşlanmaya karşı doğal bir koruma sağlar. Kozmetik sanayisinde yaşlılık karşıtı kremlerde özellikle kullanılmaktadır.
* Kansere karşı koruma sağlar.
* E vitamini içerdiği için, kansızlığa karşı çok iyi gelmektedir.
* Çocukların kemik ve diş gelişiminde çok yararlıdır.


FINDIĞIN YARARLARI:
* Kalp ritminin ayarlanmasında etkilidir ve düzenli olarak tüketildiğinde kalp krizi geçirme riskini oldukça azaltmaktadır.
* Vücut ve kemik gelişiminin desteklenmesini sağlar.Menopoz dönemlerinde kemik erimesinin engellenmesi için de fındık tüketebilirsiniz.
* Kansızlığa karşı iyi gelmektedir.
* Cildi güzelleştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
* Fındıktan elde edilen yağın böbrek taşlarını ve kumunu düşürmede oldukça etkilidir. 

*Böbrek ağrılarına da iyi geldiği bilinmektedir. 

*Bağırsakta yer alan kurtların düşürülmesinde etkilidir.
* Doymamış yağ asidi bakımından oldukça zengin olduğu için kalp ve damar sağlığı için oldukça önemlidir ve koruyucudur.
* Fındık çok iyi bir enerji kaynağıdır ve vücuda güç ve enerji verir.
* Düzenli yendiği zaman kolestrolün düşürülmesi ve dengelenmesinde etkili bir rol oynamaktadır.

* Cinsel gücü arttırıcı etkisi vardır.
* Varislere iyi gelmektedir.
* Fındık yemek ayrıca beden ve zihin yorgunluğunun giderilmesinde faydalıdır.
* Hamile kadınların özellikle doğacak çocukların gelişimi için bolca fındık yemesi tavsiye edilmektedir.
* Akciğer hastalarına iyi geldiği bilinmektedir.
* Soğuk algınlığına karşı vücut direncini artırmaktadır.

* Şeker hastalığının gelişimini engellemede oldukça etkilidir.

*Yüksek oranda lif bulunmakta şekere hastalarına iyi gelmekte ve kolon kanserini önlemektedir.

* Kabızlığın giderilmesinde oldukça etkilidir.
*Tansiyon hastaları için yemesi önerilmektedir.
* Fındık, aynı zamanda anne sütünün artmasında etkilidir.
* Stres giderici özelliktedir.
* Bağışıklık sisteminin güçlü kalması için fındık tüketiminin düzenli olarak yapılması gerekmektedir.
* Felç ve bunama riskini azaltan maddeler içermektedir.

NOT:Fındık fazla tüketirse ishal yapabilir.

Mutluluk veren yiyecek...

Bazı salgıların salınmasını tetikler, ağrıları dindirir ve insanın kendini iyi hissetmesini sağlamaktadır. Çikolata beyindeki serotonin seviyesini arttırır ve mutluluk hissi verir. Çikolata, beyni rahatlatıp gevşetir, mutluluk verir, beynin endorfin salgılamasına neden olur. Bu salgı, mutluluk du Fakat biraz çikolata yiyince, kendimizi daha iyi hissederiz. mineral, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, çinko ve bakır içerir. Ancak tabii ki, çikolata içeriğindeki bol şeker ve kalori değeri nedeniyle, sağlıklı yiyeceklerle kıyaslanamaz. Doymuş yağlar kötü kolesterol (LDL) içerir, kandaki kolesterol miktarını yükseltirler. Ancak tüm çikolataların kakao yağından yapılmadığını unutmamak gerekir. Emin olmak için çikolatanın içeriğini okumakta fayda vardır. Çikolatadaki şeker miktarı oldukça yüksektir. İçindeki işlenmiş şeker kandaki şeker seviyesini yükseltir ve kilo yapar. Diyabetik olanları, çikolata`dan vazgeçemeyen ama şeker almak istemeyenler için alternatif olabilir. Çikolata aynı zamanda uyarıcı bir madde olan kafein içerir. 45 gr siyah çikolata 30 mg, sütlü çikolata 10 mg, 250 gr sıcak çikolata ise 5 mg kafein içerir. 250 gr demli kahve 135 mg, kola ise 35 mg kafein içerir.

Kırmızı pancarın sağlığımızdaki önemi nedir?

*Saç dökülmeleri 
*sedef hastalığı
 *egzama hastalığı 
*ürtiker *kurdeşen 
*vücut kaşıntıları  
*karaciğer hastalıklarına faydalıdır. 
*Cildi güzelleştirir.
*Damarlarda toplanan mineral kalsiyumu en iyi eritebilen de yine pancar suyudur. 
*Zerdeçal, tarçınla pişirilmiş kırmızı pancar, karaciğer ve dalaktaki tıkanıkları açar.
*Böbrek ve safrakesesi temizler.
*Pişirilmiş ve ezilmiş kırmızı pancar şişliklere sarılırsa, şişlikleri indirir.
*Kırmızı pancar suyu içmek, rahmin fibromlarını ve miyomları ile göz perdelerini eritir, yüksek kan şekerini ve tansiyonu indirir.
*Prostat, verem ve sinir hastalıklarında faydalıdır.
*Ilık pancar suyu kulağa damlatılırsa, ağrısını keser ve iltihaplanmayı durdurur.
*Kafa derisine sürülürse kepeğe karşı çok iyi gelir.
*Mide ve bağırsak üzerinde olumlu etkisi vardır.
*Kemik zafiyeti olanlara çok fayda verir.
*Karaciğer hastalıklarına karşı koruyan özelliği ile tanınır ve karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar. B vitaminleri ve fosfor ile sinirleri yatıştırır.
*İçinde bulundurduğu radyoaktif madde ile vücudu şeker hastalığına, vereme ve kansere karşı koruyor.
*A, B, C ve P vitaminlerinden zengindir. 
* Besleyicidir. 
*Bileşiminde bulunan ve radyoaktif bir eleman olan rubidyumun sindirim üzerinde olumlu bir etkisi vardır. 
*Pancar aynı zamanda fosfor, demir, bakır, potasyum, magnezyum, kalsiyum, brom, çinko, manganez ve şeker bulunur.
*A, B, C vitaminleri,fosfor, demir, magnezyum, potasyum, çinko, kalsiyum içerir. Pancarın yaprakları da vitamin ve mineraller bakımından zengindir.

*Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşta etkilidir. Kansere karşı etkisi olan doğal kırmızı pigmentler yüksek oranda yer alır.

*Kalp sağlığını korur.

*Hipertansiyonu önlemek için pancar suyu tüketilebilir.

*Kırmızı pancar suyu kan basıncını düşürücü etkiye sahiptir. Günde bir bardak kırmızı pancar suyu içmek yüksek tansiyonunun düşürür.

*Zengin folik asit ve betain oranına sahiptir.

*Karaciğeri korur.

*Böbrekleri çalıştırır.

*İştah açıcı etkisi vardır.

*Demir eksikliği olanların pancar suyu içmesi tavsiye ediliyor.

*Taze, çiğ ve rendelenmiş şekilde salatalarda alınabilir. Pişirilmesi yararını azaltacaktır.

*Kırmızı Pancar kanı temizliyor, kansere, diyabete ve vereme karşı çok faydalıdır.

Kırmızı pancarı, 1 gece önceden, sirkeli suya koyup,iyice kirlerinden arındırın.
 Sabah, pancarı 1 litre kaynar suya koyarak, 3 dakika kaynatın. Bir süre demlendirdikten sonra, suyunu süzün ve cam bir kavanoza koyun. Bu suyu günde 3 defa sabahları aç karnına için 3 hafta boyunca her gün taze olarak yapın ve için .

Burun tıkanıklığı nasıl geçer?

*Devamlı ağız solunumu yapmak zorunda kalır ; Sık tekrarlayan boğaz enfeksiyonları olur ve farenjit gelişir.
*Horlama ve uyku bozuklukları gelişir.
*Akciğer ve Kalp problemlerini ağırlaştırır.
*Sabahları ağız kuruluğu gelişir.
*Cinsel fonksiyon bozuklukları olur.
*Psikolojik sorunlar gelişmesine yatkınlık olur.Bu hastalar özellikle sinirli olduklarından yakınırlar.
*Ses kalitesi bozulur ve burundan konuşma gelişir.
*Çocuklarda geceleri altını ıslatma problemleri olabilir.
 BURUN TIKANIKLIĞINI AÇMAK İÇİN
Yarım bardak ılık suya,  yarım çay kaşığı tuz atıp, karıştırın. Bu karışımı burnunuza çekin. Tuzlu su, hem tıkanıklığı giderir, hem de sinüslerde oluşan bakterilerin ölmesini sağlar. Tuzlu suyu biraz fazla yapıp,  gargara da yapabilirsiniz.

NOT:BU KARIŞIMI HAZIRLAMAK ZOR GELİRSE ECZANELERDEN DENİZ SUYU SPREYİ ALABİLİRSİNİZ..

Keçiboynuzunun muhteşem faydaları

* Kalsiyum bakımından çok zengindir İçerdiği kalsiyum sütten daha çoktur.

* İçindeki E vitamini sayesinde; öksürüğe, gribe, kemik erimesine ve kansızlığa iyi gelir

* Yüksek ham selüloz etkisi ile bağırsak rahatsızlıklarına ve gastrite etkilidir.

* Mide ve bağırsak gazlarını dışarı atarak mide şişkinliğini giderir .

* Bağırsak kurdu, tenya, solucan gibi bağırsak parazitlerini temizler.

* Mideye kuvvet verir.

* Yüksek mineral ve vitamin içeriği ile de diş ve diş etleri üzerinde çok olumlu etkileri vardır.

*Cinsel gücü arttırmakta ve sperm sayısını artırmada da etkilidir.

* Yüksek doğal şekerler , zengin mineraller (özellikle çinko) ve vitaminler (A , B , B2, B3, D) içeriği dolayısıyla doğal güç ve besin kaynağıdır.

* Yüksek sodyum ve potasyum içeriği sayesinde tansiyon, karaciğer ve akciğer üzerine çok yararlı etkileri bulunmaktadır.

* Kanın zehirli maddelerini temizler.

* Akciğer kanserini büyük ölçüde engellemektedir.Acak düzenli tüketilirse engeller.

* Kalbe faydalıdır, kalp çarpıntısınıda iyi gelmektedir.

* İnsan vücuduna giren radyasyonu dışarı atar.

* Balgam söktürür, göğsü yumuşatır, bronşları açar, sigara tiryakileri için faydalıdır ve nefes darlığına oldukça etkilidir.

(Alerjik nefes darlığı olan hastalar mutlaka keçi boyunuzu pekmezi tüketmelidirler.)

Tavuk etinin faydaları

*Kemik gelişimi ve kemiklerin direnci için gereklidir. Özellikle çocuklarınızın gelişme çağında tüketmeleri gerekir. 
*Fosfor, gözlere faydalıdır.Tavuk eti kalsiyum ve fosfor açısından zengindir.
*Tavuk eti sinirleri yatıştırır ve rahat uyku uyumanızı sağlar.
*Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
*Protein çok bakımından zengindir.
*Ama yağ oranı çok azdır.
*Sağlıklı beslenme ve diyet için çok önerilen bir besin kaynağıdır.Bu nedenle rahatlıkla tüketilebilir.
*Tavuk suyuda çok faydalıdır .Pilavlarınızda ve çorbalarınızda kullanabilirsiniz.
*Tavuk eti beyin ile ilgili hastalıkları önleyicidir. Haftada 1-2 kez tavuk eti tüketen insanlar Alzheimer riski düşer, kansere karşı korunulur.

NOT: Tavuk etinin hormonsuz olanlarına dikkat edilmesi gerekiyor.bu yüzden bilinen markalardan almaya dikkat edin...

Limonun inanılmaz 15 faydası

Limon C vitamini bakından en zengin meyveler arasındadır.Faydası saymakla bitmeyen limonun,inanılmaz 15 faydasından bahsedeceğiz..Hem sağlık açısından hem pratiklik açısından işte limonun faydaları...
Kışın yapraklarını dökmeyen küçük bir ağacın meyvesi olan limon, sadece tat verici özelliğe sahip değil; bizler için şaşıracağınız pek çok yararı var.

Limon, yemeklerimizin lezzet katıcısı ve muhteşem aroması ile görünüşüyle bile, ağzımızı sulandıran bir meyvedir. ,

 

Limonun yararları

Limon denilince ilk aklınıza gelen salatalara, çorbalara ve pek çok yemeğe sıktığımız suyu olsa da, limonun kabuğunun rendesinin bile kullanım alanı ve faydası var.

 

 Solunum problemleri

Ilık limonlu bir bardak su, size daha rahat bir nefes ve balgam azaltıcı olduğundan rahatlama verir. Bu karışımı daha etkili hale getirmek için, bir kaşık bal ekleyin. Limonlu ballı ılık su ise, boğaz ağrısı ve diğer solunum sorunlarına iyi gelir.

Kan

Abur cubur yemek, yapay tatlandırıcılı gıdalar yemek, kanınızda toksinlerin birikmesine neden olur. Bu toksinleri dışarı atmak ve kanı temizlemek için her gün limonlu su için

Dişler

Dişleri beyazlatmak için karbonat ile limon suyunu karıştırarak fırçalamak iyi bir çözümdür. Karbonat lekeleri temizlerken, limon suyu bir ağartma etkisi yaratacaktır

Nefes

Limon suyu sitrik asit içeriği ile bakterileri ve ağzınızdaki mikropları öldürür. Taze bir nefes için, ağzınızı limon suyu ile çalkalayın.

Tırnaklar

Tırnaklarınızı aydınlatmak ve beyazlatmak için, ellerinizi 10 dakika boyunca limon suyunda bekletin. Ayrıca tırnakları limonla ovmak da benzer bir etki yaratır.

Hazımsızlık

Ilık limonlu su vücudunuzdan toksinleri atarken, aynı zamanda sindirim sisteminizi de temizler. Bu nedenle hazımsızlık ve kabızlık gibi yaygın sindirim sorunlarında limonlu su içirin.

Anti-aging

Limon suyu antioksidan bir meyvedir ve kalorisizdir. Bu nedenle cilt hasarları ve cilt yaşlanmasına neden olan serbest radikallerin üretimini azaltmaya destek olur.

Yüzü temizlemek

Limon suyunu biraz suyla karıştırın ve yüzünüzü bu karışımla temizleyin. Sadece yüzünüzü temizlemekle kalmaz, ölü deriyi de temizler. Sivilce ve siyah noktaları iyileştirmek için, doğrudan limon suyu da damlatabilirsiniz.

Dirsekler

Kurumuş ve pul pul görünen dirsekler için çözüm yine limonda saklıdır. Limonla dirseklere peeling uygulayabilirsiniz

Kepek

Limon suyu kepekten kurtulmak için de kullanılabilir. Limon suyuyla saç derisine masaj yapın ve saçınızı durulayın. Bir hafta düzenli olarak yaparsanız, kepekten kurtulursunuz

Taze görünmesi için
Elma, armut gibi meyveleri kestikten sonra kararmaması için, üstlerine biraz limon sıkmanız yeterli olacaktır.
Çöp kokusu
  Çöpünüzün kötü kokmasını engellemek istiyorsanız, çöp torbanızın içine birkaç limon dilimi ve kabuğu atın.
Mikrodalgayı temizleyin
  4 yemek kaşığı limon suyunu bir fincan suyla mikrodalgada kaynatın. Mikrodalga fırını bununla temizleyin. En ucuz ve kolay yollu temizlik ve sterilazyon sağlar.
Ter lekeleri
Limon suyu, kıyafetlerdeki ter lekelerini çıkartmak için en ideal çözümdür. Limon suyuyla lekeleri fırçalayın ve ardından yıkayın.
Beyazlatmak
  Limon suyu ve karbonhidratı karıştırarak narin kıyafetlerin beyazlatılması işleminde kullanabilirsiniz. Narin giysilerinizi yıkamadan önce bir saat bu suda bekletin.
Limonata
  Son olarak bu sıcak havalarda en iyi ferahlatıcı olarak içebileceğiniz bir limonata tarifi de verelim istedik.. 8 limon, 2 su bardağı şeker, 1-2 bardak soğuk su ve buzu hazırlayın..Limon kabuklarını rendeleyin ve üzerine şeker ilave edin. Rendelediğiniz limonların suyunu da sıkın ve üstüne ekleyin. İyice karıştırın ve birkaç saat bekletin. Sonra karışımı süzgeçten geçirin ve su ilave edin. Dilerseniz içine nane yaprakları ve meyve parçalarıyla birlikte buz ilave edin. Afiyet olsun…

Balkabağının faydaları

Bal kabağı Balkabağı demir, potasyum, kalsiyum, fosfor gibi önemli minarelleri de içeriğinde barındırır. Bu sayede sağlıklı kemik gelişmesi ve kansızlığa karşı da önemli rol oynar. 
beta karoten açısından son derece zengindir. Beta karoten en iyi antioksidanlardan bir tanesidir.
* Kalp hastalıklarından korur.
* İyi bir kanser savaşçısıdır.
* İçerdiğ Karotoneidler sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve pek çok hastalığa yakalanma riskini azaltır.
* Kolesterol ve kan basıncını dengeler
* Bağırsak hareketlerini düzenler.
* Bal kabağı en iyi anti-enflamatuar olarak bilinen antioksidanlardan beta- karoteinin kaynağıdır. Bu madde damar çeperinde kolesterol birikimini önler. İçerdiği potasyum da kan basıncını dengeleyerek hipertansiyon riskini azaltır
* İltihaplanmaları önleyici ajanlar içerir.
* Prostat sağlığını korur.
* Depresyonu hafifletiyor.
* Yaşlanma sürecini yavaşlatır
* Çok iyi bir A vitamini kaynağıdır. A vitamini deri ve hücre yapısı için en önemli vitamindir. Göz ve görme sağlığı bu vitamine bağlıdır. Araştırmalar A vitamininin akciğer ve ağız içi kanserlerini önlediğini de gösteriyor.

NOT: Balkabağının kalorisi düşük olduğu için zayıflamada faydalı olabilir...

BALKABAĞI MASKESİ

Pişmiş Balkabağını püre haline getirip içine biraz bal ve biraz süt ekleyerek macun şeklinde yapıp 15 dakika yüzünüze uyguladığınızda içeriğinde bulunan vitamin ve mineral sayesinde cildin yenilenmesine ve nem kazanmasına yardımcı olur.

Nazar için okunacak dualar

 

 

 

 

 

 

 

Göz değmesi (nazar) illetine yakalanmadan önce korunmak için şu gibi tedbirler alınmalıdır;

- Fatiha Suresi:
- Ayet’el-Kürsi:
- Felak Suresi:
- Nâs Suresi:
- 3 defa “Bismillâhillezi lâ yedurru ma’asmihi şey’ün fil ardı ve lâ fissemâi ve hüvessemi’ul alim”

* Okunan şeyler, Kur’an-ı Kerim ayetleri ya da Resulullah’ın (S.A.V.) okuyup önerdiği dualar olmalıdır.

* Ayet ve hadisler orijinal metni ile ve manâsı bilinerek okunmalıdır.

* Okuyanın şunu da çok iyi bilmesi gerekir ki, rukyenin kendisi hiçbir tesir icra etmez. Her şey Allah’ın Takdiri ile olur. Şifayı verecek olan da bizzat Allah (C.C.)’ın kendisidir. O, bir şeyi sebep kılmıştır.

* Aslı esası olmayan vehimlerden ve vesveselerden kaçınarak vesile olacak fiili işleyerek sonucu Allah’a bırakmalı ve samimiyetle Cenab-ı Hakk’a tevekkül etmelidir.

 

 

 

Göz değmesinden korunma yollarından biri de, görüp beğendiği bir şey hakkında, gören kişinin bereketle dua etmesidir. “Mâşâallah la kuvvete illa billah” (Allah ne güzel yaratmış, Allah’tan başka kuvvet sahibi yoktur.)

Göz değmesi (Nazar) bazen insanlardan olur. Bazen de cinlerden olur. “Cinlerin nazar etmesi, mızrak ucundan daha tesirlidir.” Şüphe yok ki, insan kirli elbiselerini değişmek için çıkardığı vakit yahut tuvalet ihtiyacını gidermek için ya da bir başka sebeple avret yerini açtığı vakit cinlerin nazarından korunmak için dua etmelidir.

İnsanlardan bazıları rukye tedavisi (okuyup üfleme) talep ettikleri zaman okuyan kişinin inancının sağlam olup olmadığını, maksadını, ilmini araştırmıyorlar. Bu sebeple de sahtekârlara, büyücülere ve kötü maksatlı olanlara yöneliyorlar. O bozguncular, yapıcı olmaktan çok yıkıcıdırlar. Hatta onların içinde niceleri vardır ki, haram olan şeyleri, bid’atları ya da şirk olan şeyleri insanlara uygulatırlar. Böyle kimselerin şerlerinden muhafaza etmesini Yüce Allah’tan dileriz. Rukye (okuyup üfleme) talep edilen kişi dikkatli ve işini sağlam yapmasıdır. Kendisi okumalı veya buna ehil olan imanlı ve ihlâslı kimseleri bulmalıdırlar. Şunu da iyi bilmelidir ki; eğer islamın uygun gördüğü şartlar uygun olmazsa, rukye yapmak caiz olmaz.

İslama uygun olan şartlar şunlardır:

Zihni açan dualar neler ?

ZİHİN AÇICI DUALAR:

“Allahümme rabbizitni ilmen ve fehmen ve imanen.”

Anlamı: “Allah’ım! Zihnimi aç, ilmimi artır, fehmimi aç, imanımı genişlet.”

"Bismillahirrahmanirrahim, Ferdün, Hayyün, Kayyumun, Hakemun, Adlün, Kuddüsün. İyyake na'büdü ve iyyakenesta'in. İnna fetehna leke fethen mubina"

Dokuz defa okunacak.

"Ya kebirü entellezi la tehdil ukulü li...

ZİHİN AÇICI DUA:

 Bismillahirrahmanirrahim"Allahu latifun bi ibadihi yerzuku menyeau ve huvel kaviyyul aziz."Her kim bu duayı her günün sabahında 1 sefer okur ise zihni açılır her okuduğu aklında kalır.

ZİHNİ AÇAN  VE ZİHNE İYİ GELEN YİYECEKLER:
Zeka Açıcı Yiyecekler

*Omega 3 balık yağı,

*B12 vitamini

 

Günde 2 bardak adaçayı

Akşamlarıda melisa çayı

*Soman balığı, ceviz,keten tohumu,yumurtanın sarısı (köy yumurtası )

*Zeytin yağı,hurma,tam buğday türevleri

 

Meditasyon Yapın. Şu an hemen uygulayabileceğiniz bir meditasyon tekniği, yalnızca gözlerinizi kapayın ve dikkatinizi nefesinize yöneltin. Kaslarınızı gevşetmeniz meditasyonunuza yardımcı olacaktır. Eğer zihniniz gezinmeye başlarsa dikkatinizi yalnızca nefesinize yöneltin. Beş on dakikalık bir meditasyon sizi gevşetir, zihninizi temizler ve özellikle zihinsel bir iş için sizi hazır hale getirir. Bu konuda sitemizde yer alan meditasyon uygulamalarından yararlanabilirsiniz.

 

ZEKA OYUNLARI OYNAYIN:..

 

 

 Beyin egzersizleri yapın. Beyninizi sürekli değişik yönlerde çalıştırın. Bulmaca çözün, satranç oynayın, bir şeyler ezberleyin. Beynin çalıştırılması sürekli yeni nöron bağlantıları geliştirilmesine yol açar.

 

Kafein. Kahve birçok kişi için zihin açıcı özelliğe sahiptir. Ancak fazla miktarda alındığında zihnin çalışmasını olumsuz yönde etkileyebilir. Kafein bazı kişiler için uzun vadede olumsuz yan etkilere sahip olabilir. Ancak kısa vadeli olarak işe yaramaktadır.

Topuk dikeni için bitkisel tedaviler.

* Üç yemek kaşığı Orta acılıkta kırmızı pul biberi havanda ezdikten sonra akşam yatmadan önce bir tülbent veya gazlı bezle topuğunuza sarın. Sabah sargı çıkarılacak. Üç gün uygulanacak.
* 3 yemek kaşığı çekirdekli siyah kuru üzüm çekirdekleri ile beraber dövdükten sonra akşam yatmadan önce bir tülbent veya gazlı bezle topuğunuza sarın. Sabah sargı çıkarılacak. Üç gün uygulanacak.
* Orta acılıkta kırmızı pul biber ve çekirdekli siyah kuru üzüm çekirdekleri ile birlikte dövdükten sonra akşam yatmadan önce 3 yemek kaşığı kadarı bir tülbent veya gazlı bezle topuğunuza sarın. Sabah sargı çıkarılacak.
Not : Bu kürün yararlı olması için kırmızı pul biberin ebter (kısır) tohumdan üretilmemiş olması gerekiyor.

Başka bir topuk dikeni tedavi kürü:

Malzemeler
1 çorba kaşığı kara üzüm
1 kibrit kutusu kadar petekli bal
1 tatlı kaşığı ozon yağı
1 tatlı kaşığı biberiye yağı
Hazırlanışı
1 çorba kaşığı kara üzümü havanda eziniz. İçine petekli bal cam kase içinde karıştırılır. 1 tatlı kaşığı ozon yağı ve biberiye yağını ekle­yiniz.
Kullanımı
Hazırlamış olduğunuz karışımı gece yatmadan önce topuklarınıza sarınız. Sabah kalkarken topuğunuzu hafifçe yere vurunuz.
Temizledikten sonra;
1 tatlı kaşığı ozon yağı
1 tatlı kaşığı biberiye yağı
Yağları birbirine karıştırdıktan sonra topuğunuza masaj yapınız.

Başka bir topuk dikeni tedavi kürü:

Üçte iki Vicks'i, üçte bir balla bir kapta karıştırıyorsunuz. En az yarım saat ayağınızı bileğinizin bir karış üzerine kadar mümkün olduğu kadar sıcak suda tutuyorsunuz. Suya devamlı sıcak takviyesi yapıyorsunuz. Sonra ayağınızı kuruluyorsunuz. Bu bulamacı iyice masaj yaparak bileğinizin dört parmak üzerine kadar yediriyorsunuz. Sonra da bir parça jöle gibi üzerine sürüp bir ayağınıza naylon torba geçiriyorsunuz.

Üzerine de çorap. Bu işlemi akşam yatmadan yapıyorsunuz. Sabaha kadar böyle kalıyor. Sabah çıkarıyorsunuz ayağınızı yıkamıyorsunuz. Silip normal çorabı giyip hayata devam ediyorsunuz. Üç gün yapıyorsunuz. Bende bir şey kalmadı 7-8 kişide de bir şey kalmadı.

Ayrıca bunların dışında lazerle de topuk dikeninizi kırdırabilirsiniz.

Portakalın faydaları nelerdir

*       Portakal sinirleri kuvvetlendirir,

*      Karaciğeri çalıştırır,

*     Ateşli hastalıklarda vücudun direncini artırır,

*      Hazmı kolaylaştırır,

*    Mide ve bağırsakları düzenler,

*   Kas incinmelerine iyi gelir,

*   Safra ifrazatını artırır,

*   Bedene güç ve kuvvet verir.

*   Kanı temizler,

*   Skorbüt ve mesane taşlarını yok eder,

*     Grip ve nezleyi geçirir,

*     Damar sertliği ve felci önler,

*     Karaciğeri çalıştırır,

*   Yatarken yenirse uyku getirir.

P, B ve E vitaminleri ile fosfor, magnezyum ve potasyum minerali açısından zengindir. Bakır, çinko, demir ve manganez mineralleri ile protein de bulunur.

* Ateşi düşürür.
* Susuzluğu giderir.
* Kansızlığa iyi gelir.
* Hazmı kolaylaştırır.
* Vücuda enerji verir.
* Nekahat devresini kısaltır.
* Şeker hastalarına faydalıdır.
* Yatarken yendiğinde uyku verir.
* Zayıflatıcıdır, şişmanlamayı önler.
* felci önler.
* Portakal kabuğu iştahsızlıkta etkilidir.
* Vücuttaki zararlı maddeleri temizler.
* Sinirleri yatıştırır ve yorgunluğu giderir.
* Yüksek tansiyonu ve kolesterolü düşürür.
* Vücudu ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Çiçeklerinin kaynatılmasıyla elde edilen su, spazm giderir.
* Kabuklarından yapılan şurup ise, mide hastalıklarında kullanılır.
* İçerdiği folik asit özellikle hamileler ve bebek için çok yararlıdır.
* Karaciğeri çalıştırır ve safra ifrazatını artırır.
* Cilt kırışıklıklarını önler, cildin taze ve pürüzsüz görünmesi sağlar.
* Kanın pıhtılaşmasını, mide ve pankreas kanserini önleyici etkisi vardır.
* Damar sertliğini ve tıkanıklığını önleyen portakal kalp ve damar hastalıkları ile kansere karşı koruyucudur.
* Kabuklarındaki esans sivilcelere sürüldüğünde biraz yanma yapar ama 2 ayda ortadan kaldırır.sifalibitkileriniz.com
* Çocukların hastalıklardan korunması ve fiziksel gelişiminin tam sağlanması için gerekli olan cevherler dolu bir meyvedir.

Kabızlığa iyi gelen yiyecekler

Bu besinlere dikkat!

• Pancar, elma , armut , taze kayısı , gün kurusu kayısı , mürdüm eriği tercih edin.Kayısı yada eriği akşamdan suya koyun. Sabah hem suyunu için hem de kuru meyvelerini tüketin. Bunu düzenli olarak her sabah tekrarlayın.
• Her sabah yağlı tohumlar ile güne başlayın. Ara öğünlerde atıştırın. (ceviz, badem, fındık vs).
• Hergün 1-2 çay kaşığı keten tohumu tüketin.
• Brokoli, tüm lahana çeşitleri, havuç, yeşil fasulye, bezelye, koyu yeşil yapraklı sebzeleri bolca tüketin.
• Psyllium seed, tam buğday ürünleri kabızlığı engelleyecektir.
• Yağ ve hayvansal ürünleri, kırmızı eti azaltın.Yüksek proteinli diyetler uygulamayın.
• Kahve, alkol, siyah çay, mayalı içecekler, acı ve ekşiden uzak durun
• Bol sarımsak tüketin.

Doktor yada diyetisyeninizin kontrolü altında lif takviyesi alabilirsiniz. İlk haftalarda düşük dozlarla başlamak önemlidir.
Diyetisyen Bahar DEMİRKIRAN