Fındığın yağının faydaları nelerdir? Fındığın besin değeri nedir?

Fındık kalsiyum, demir, magnezyum ve çinko gibi çeşitli mineraller vardır. E vitamini ve protein bakımından da oldukça zengindir. Üstelik B grubu vitaminleri de bünyesinde bulundurmaktadır.

FINDIK YAĞININ FAYDALARI:
* Fındık yağı, damar sertliği ve daralması gibi hastalıklara karşı savaşır.
* Kısırlığa karşı oldukça etkilidir ve üreme sisteminin güçlendirmektedir.
* Yaşlanmaya karşı doğal bir koruma sağlar. Kozmetik sanayisinde yaşlılık karşıtı kremlerde özellikle kullanılmaktadır.
* Kansere karşı koruma sağlar.
* E vitamini içerdiği için, kansızlığa karşı çok iyi gelmektedir.
* Çocukların kemik ve diş gelişiminde çok yararlıdır.


FINDIĞIN YARARLARI:
* Kalp ritminin ayarlanmasında etkilidir ve düzenli olarak tüketildiğinde kalp krizi geçirme riskini oldukça azaltmaktadır.
* Vücut ve kemik gelişiminin desteklenmesini sağlar.Menopoz dönemlerinde kemik erimesinin engellenmesi için de fındık tüketebilirsiniz.
* Kansızlığa karşı iyi gelmektedir.
* Cildi güzelleştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
* Fındıktan elde edilen yağın böbrek taşlarını ve kumunu düşürmede oldukça etkilidir. 

*Böbrek ağrılarına da iyi geldiği bilinmektedir. 

*Bağırsakta yer alan kurtların düşürülmesinde etkilidir.
* Doymamış yağ asidi bakımından oldukça zengin olduğu için kalp ve damar sağlığı için oldukça önemlidir ve koruyucudur.
* Fındık çok iyi bir enerji kaynağıdır ve vücuda güç ve enerji verir.
* Düzenli yendiği zaman kolestrolün düşürülmesi ve dengelenmesinde etkili bir rol oynamaktadır.

* Cinsel gücü arttırıcı etkisi vardır.
* Varislere iyi gelmektedir.
* Fındık yemek ayrıca beden ve zihin yorgunluğunun giderilmesinde faydalıdır.
* Hamile kadınların özellikle doğacak çocukların gelişimi için bolca fındık yemesi tavsiye edilmektedir.
* Akciğer hastalarına iyi geldiği bilinmektedir.
* Soğuk algınlığına karşı vücut direncini artırmaktadır.

* Şeker hastalığının gelişimini engellemede oldukça etkilidir.

*Yüksek oranda lif bulunmakta şekere hastalarına iyi gelmekte ve kolon kanserini önlemektedir.

* Kabızlığın giderilmesinde oldukça etkilidir.
*Tansiyon hastaları için yemesi önerilmektedir.
* Fındık, aynı zamanda anne sütünün artmasında etkilidir.
* Stres giderici özelliktedir.
* Bağışıklık sisteminin güçlü kalması için fındık tüketiminin düzenli olarak yapılması gerekmektedir.
* Felç ve bunama riskini azaltan maddeler içermektedir.

NOT:Fındık fazla tüketirse ishal yapabilir.