arasına yapıştırın. AdSense kodunuz ANNE BEBEK PORTALI: Ağustos 2015

12 Ağustos 2015 Çarşamba

Cildinize ve göğüslerinize buz sürmenin faydaları neler?



Güneşin izlerini silin: Güneş lekeleri için bir litre suya bir çorba kaşığı elma sirkesi, bir çorba kaşığı elma şırası karıştırın.

Ardından buz kalıplarına doldurarak donmasını sağlayın. Her sabah bir buz küpüyle problemli bölgeye masaj yapın. Güneş lekeleri kısa sürede cildinizi terk edecek. 

Işıltılı cilt: Pürüzsüz bir cilt için iki adet salatalığı blender'da püre haline getirin. Bir çay fincanı limon suyu ile karıştırıp buz kalıbına dökün. Buz küpünü her sabah temizlenmiş cildin üzerine dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın.

Dilerseniz, bu işlemi bacak ve karın bölgenizde de yapabilirsiniz. Salatalık püreli buz kalıbıyla yapılan masaj, toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor. 

Gergin göz kapağı: Bir tatlı kaşığı taze krema ile bir limonun suyunu karıştırın. Maske şeklinde göz çevresine sürülüp yirmi dakika bekletin. Süre dolunca yüzünüzü sütle temizleyin.

Güneşin izlerini silin: Güneş lekeleri için bir litre suya bir çorba kaşığı elma sirkesi, bir çorba kaşığı elma şırası karıştırın.

Ardından buz kalıplarına doldurarak donmasını sağlayın. Her sabah bir buz küpüyle problemli bölgeye masaj yapın. Güneş lekeleri kısa sürede cildinizi terk edecek. 

Işıltılı cilt: Pürüzsüz bir cilt için iki adet salatalığı blender'da püre haline getirin. Bir çay fincanı limon suyu ile karıştırıp buz kalıbına dökün. Buz küpünü her sabah temizlenmiş cildin üzerine dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın.

Dilerseniz, bu işlemi bacak ve karın bölgenizde de yapabilirsiniz. Salatalık püreli buz kalıbıyla yapılan masaj, toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor. 

Gergin göz kapağı: Bir tatlı kaşığı taze krema ile bir limonun suyunu karıştırın. Maske şeklinde göz çevresine sürülüp yirmi dakika bekletin. Süre dolunca yüzünüzü sütle temizleyin.



Cazibeli dudaklar: Dudaklarının çevresinde lekeler ve morluklar olanlar için de buzlu bir tarif var. Bir tatlı kaşığı sandal ağacı şurubunu, bir yemek kaşığı badem püresi ve yarım çay bardağı süt ile karıştırın.

Problemli bölgeye bu karışımla masaj yapın. Ardından buzlu suyla durulayın. Bu maske her gün uygulandığında bir haftada değişimi farkedeceksiniz.



  • Leke üzerine uygulanan basınçlı buz, cilt üzerinde bulunan siğil, doğum ve yanık lekelerini yok edebiliyor.
  • Bu yöntemle özel bir aparatla çok ince buz parçaları yüksek basınçla cildin alt tabakalarına gönderiliyor ve tekrar emiliyor.
  • Böylece cildin o tabakasının kendi kendisine yenilemesi sağlanıyor.
  • Cilt kendi kendini yenilediğinde de lekeler ortadan kalkıyor.
  • Yöntem, güzellik merkezlerinde uygulanıyor.

Göğüslerde hacim dolgunluğu yapıyor. Göğüslere yapılan buz masajları da göğüslerin dolgunluğunu hacmini arttırıyor. Göğüslerinin büyük ama hacimsiz olduğundan şikâyet eden hanımlar güzellik merkezlerinde buz masajları yaptırıyorlar. Bunu siz evinizde de yapabilirsiniz uygulayabilirsiniz.
Bununla beraber duşlarda soğuk su tutmanız göğüslerinize de yine aynı yardımı sağlayacaktır.

Eklem ağrılarına iyi gelmektedir. Eklem noktalarınıza ağrıyan yerlerinize buz ile masaj yapın. Dayanabildiğiniz kadar yapmalısınız. Ağrılarınız buz sayesinde uyarılacaktır.

5 Ağustos 2015 Çarşamba

Hangi içecekler idrardaki sitratı artırır?

"İdrarda koruyucu bazı maddeler vardır.Bu koruyucu maddeler yiyecek ve içeceklerde de mevcuttur.Bu maddelerin en önemlisi sitrattır. Sitratın azlığı, taş oluşumuna yol açabilir.İdrardaki sitrat azlığını doğal yollardan idrarınızda sirattınızı artırabilirsiniz.



Limon sıkılarak suyu içilmeli:


Turunçgillerin taze sıkılmış suları. Bu konu ile ilgili en fazla yapılan çalışma limonla ilgili. Hastalarımıza limonu bir litrelik suya tamamen sıkmalarını ve çok hafif tatlandırarak içmelerini öneriyoruz. Çünkü idrardaki sitrat miktarı limonata ile artabilir. Bununla ilgili bilimsel çalışmalar var. Limonun yanı sıra portakal suyu ile ilgili de laboratuvar çalışmaları bulunuyor. Hastaların taze sıkılmış portakal ve greyfurt suyu içmesi de benzer şekilde idrarda sitrat miktarını artırarak, koruyucu etki yapacaktır."

Taze sıkılmış domates suyu tüketimi de önemli

Limon, portakal ve greyfurt suyunun kullanımı kolay ve ilaca eşdeğer sitrat miktarı sağlayabildiği için hastalarımıza önerilebilir. Turunçgillerin dışında bazı sebzelerin içeriğinde de sitratın fazla olduğu belirlendi. Kliniğimizde yapılan bir laboratuvar çalışmasında, taze sıkılmış domates suyunun da idrardaki sitrat miktarını limon kadar artırabildiği ortaya konmuştur.